Home » Archive

Articles in the Featured Category

Featured »

[15 Aug 2010 | No Comment | 8,620 views]

Senam hamil adalah jenis olahraga yang paling ideal bagi ibu hamil, karena gerakannya dibuat sesuai kebutuhan ibu hamil dengan tujuan untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik atau mental dalam menjalani proses persalinan yang cepat, aman dan spontan.
Manfaat senam hamil adalah:

Melatih sikap tubuh guna menghindari atau meringankan keluhan-keluhan seperti sakit pinggang dan punggung, konstipasi, bengkak pada kaki, varises vena, dan cepat lelah.
Memperkuat dan mempertahankan kelenturan otot-otot dinding perut dan dasar panggul yang penting dalam proses persalinan.
Mengurangi kecemasan dan ketegangan selama kehamilan
Membuat tubuh lebih rileks sehingga akan membantu …

Featured, Kesehatan Ibu Hamil »

[14 Aug 2010 | No Comment | 6,512 views]

Ada 4 jenis olah raga yang aman dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil,  yaitu:

Featured »

[14 Jun 2010 | No Comment | 4,153 views]

Bukan bunda saja yang bisa memberikan stimulasi kepada janin, ayah pun bisa.
Berikut stimulasi yang bisa diberikan ayah kepada janin:

Melantunkan doa harian agar bayi semakin tenang
Mendengarkan musik bersama-sama janin (di trimester kedua system pendengaran janin telah berfungsi lebih baik).
Berbicara selama beberapa saat dengan janin anda, misalnya menyapa janin sepulang bekerja
Memberikan sentuhan pada janin terutama saat janin mulai bias memberikan respon (biasanya diakhir trimester kedua)
Menenangkan jika janin bergerak terlalu aktif.

Jangan menganggap sepele kegiatan-kegiatan diatas, karena semua aktivitas stimulasi diatas bisa memberikan peranan yang cukup besar bagi kecerdasan dan kesehatan janin serta …

Featured »

[14 Jun 2010 | No Comment | 3,770 views]

Keluhan pada ibu hamil adalah suatu hal yang wajar, mengingat banyak dan besarnya perubahan yang terjadi pada tubuh mereka selama kehamilannya.
Suami bisa juga loh turut berpartisipasi untuk mengurangi keluhan istri selama kehamilan.
Berikut cara-cara simple yang bisa dilakukan para ayah:

Mengurut bagian kaki istri yang kram
Memijat punggung istri dari bawah ke atas seperti menggambar hati
Jika istri mengalami nyeri punggung hebat, anda dapat mengompresnya dengan air hangat
Sediakan makanan kecil saat istri baru bangun tidur untuk mengurangi gejala morning sickness
Pijat jari mulai dari kelingking dengan lembut ke arah belakang, jika istri mengeluh jari-jarinya kaku …

Featured »

[21 Mar 2010 | One Comment | 16,723 views]

Apakah saya hamil?
Berikut adalah 7 tanda umum yang sering terjadi pada wanita di awal kehamilan: